Si estás listo para dar el primer paso hacia un estilo de vida más saludable y activo, felicitaciones. Comenzar a entrenar es una excelente decisión que te beneficiará en muchas formas. Sin embargo, es importante hacerlo de manera segura y efectiva. Aquí tienes 10 consejos clave para empezar tu viaje
La limpieza de nuestras sábanas y toallas es un tema que a menudo causa confusión y debate. Cada persona tiene su propia opinión sobre cuánto tiempo deberíamos esperar antes de lavar estos elementos de uso diario. Algunos optan por semanas, mientras que otros incluso se aventuran a dejar pasar meses
En medio de la temporada de incendios forestales que ha afectado repetidamente la zona central, la salud de las personas se ve amenazada por la presencia persistente de humo. Por eso, la Seremi de Salud de la Región Metropolitana ha emitido importantes recomendaciones para enfrentar este desafío y proteger la
En la actualidad, la dieta de muchos chilenos está fuertemente influenciada por alimentos ultraprocesados, una tendencia que plantea riesgos significativos para la salud. Aunque estos productos a menudo se comercializan como opciones convenientes y saludables, es esencial comprender cómo identificarlos y tomar decisiones más informadas sobre lo que llega a
En la era digital, el sedentarismo se ha convertido en un desafío importante, afectando la salud de millones de personas. No solo el trabajo frente al computador, sino también la falta de actividad física en el tiempo libre contribuyen a problemas de salud como la obesidad y la depresión. Sin
Salud
La variante Pirola, también conocida como BA.2.86, ha emergido como una nueva cepa del coronavirus y ha comenzado a propagarse en distintos países del mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha señalado un aumento lento en su prevalencia, pero hasta el momento, su impacto en la
El orzuelo en el ojo es una afección ocular común, pero a menudo incomprendida que puede causar molestias y preocupación. Aunque no suele ser grave, entender sus causas, síntomas y tratamientos puede ayudar a aliviar la incomodidad y prevenir recurrencias. En este post, desvelaremos el misterio detrás del orzuelo en
Con la llegada del verano, las actividades al aire libre aumentan y el riesgo de encuentros no deseados con abejas. Las picaduras de abeja son molestas y, en algunos casos, pueden desencadenar reacciones más serias. En este post, exploraremos los síntomas comunes, cómo tratar las picaduras, qué hacer si se
Con la llegada de las temidas olas de calor, es fundamental mantener nuestros alimentos frescos y seguros. Aquí tienes algunos consejos clave para asegurarte de que tus alimentos se mantengan en óptimas condiciones, incluso en medio de las altas temperaturas. Estos consejos no solo mantendrán tus alimentos en perfecto estado,
El pilates, una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años, se ha convertido en mucho más que simplemente un método de ejercicio físico. Esta técnica, desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo XX, combina aspectos de fuerza, flexibilidad y control del cuerpo para promover un bienestar integral.
Contenido actualizado: 25 de abril de 2024 10 alimentos "prohibidos" durante la lactancia o que debieses limitar su consumo La lactancia materna puede llegar a ser una experiencia maravillosa cuando se realiza con apoyo y cuidando tu salud y la de tu bebé. Parte de ese cuidado incluye
Deporte y vida activa
¿Te has preguntado alguna vez cómo pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en tu bienestar? ¡La respuesta puede estar en tus propios pasos! Aumentar la cantidad de pasos diarios no solo es una forma sencilla de incorporar actividad física a tu rutina, sino que también puede marcar la diferencia