Crear un estilo de vida saludable es un viaje emocionante y muy personal. Si estás pensando en comenzar a cuidar de tu salud. Aquí te ofrecemos algunos pasos fundamentales y exámenes básicos que te ayudarán a obtener una imagen clara de tu estado actual de salud y a establecer metas
Durante el invierno, muchas personas notan un cambio en su energía, su estado de ánimo y hasta en su salud física. ¿Sabías que algunos de estos cambios pueden estar relacionados con la disminución de los niveles de vitamina D en nuestro cuerpo? Esta vitamina, crucial para diversas funciones, se produce
Elegir el pan adecuado puede mejorar significativamente tu alimentación diaria, aportando beneficios nutricionales esenciales y evitando ingredientes no deseados. Aquí te ofrecemos una guía más detallada para ayudarte a seleccionar el mejor pan para tus necesidades y gustos personales: Agendar consulta nutricional 1. Revisa la lista de ingredientes La calidad
El aceite de oliva es un pilar de la dieta mediterránea y es famoso por sus numerosos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la función cardiovascular y la reducción de la inflamación. Sin embargo, no todos los aceites de oliva son iguales y muchas veces elegimos mal. Agendar
Elegir la infusión adecuada para disfrutar después de una comida es más que una simple cuestión de gusto; también es una decisión importante para tu salud digestiva y general. Mientras algunos tés e infusiones pueden interferir con la absorción de nutrientes esenciales, hay una variedad de hierbas que pueden complementar
Salud
Con el cambio de estación y la llegada del otoño, nos despedimos de los días soleados y damos la bienvenida a tardes más frescas, hojas que cambian de color y, desafortunadamente, a la temporada de resfriados y gripes. Este cambio no solo afecta el ambiente exterior, sino también nuestro bienestar
Tomarse una pastilla con un líquido que no sea agua puede parecer una elección trivial, pero en realidad puede tener efectos importantes sobre cómo el cuerpo procesa el medicamento. Aquí te contamos por qué es generalmente recomendable usar agua, y qué podría pasar si optamos por otro tipo de líquidos.
Desde la reducción de la presión arterial, el estrés hasta la reducción de los sentimientos de soledad, el tacto trae consigo muchos beneficios físicos y mentales para los humanos. El tacto humano es una de las formas de comunicación más fundamentales y profundamente reconfortantes que existen. A través del contacto
El examen de orina completa, también conocido como análisis de orina o urianálisis, es una prueba diagnóstica comúnmente utilizada para evaluar la salud general y detectar una amplia gama de trastornos, desde infecciones urinarias hasta enfermedades renales y diabetes. Este examen no invasivo proporciona información valiosa sobre el funcionamiento de
La testosterona, una hormona predominantemente masculina, juega un papel crucial no solo en la salud sexual y reproductiva de los hombres, sino también en otros aspectos importantes de la salud, como la densidad ósea, la distribución de la grasa y la producción de glóbulos rojos. Aunque las mujeres también producen
Cuando vamos al médico y nos ordenan exámenes de sangre, entre ellos a menudo se encuentra el hemograma con velocidad de hematíes en sedimentación (VHS). Este análisis, aunque pueda parecer complejo a primera vista, es en realidad una herramienta diagnóstica muy útil y sencilla de entender. Aquí te explicamos qué
exámenes de sangre y orina
Prepararse para un examen de cortisol en sangre requiere atención y cuidado, dada la importancia de esta hormona en la regulación de la respuesta del cuerpo al estrés. Conocido como la hormona del estrés, el cortisol tiene un papel crucial en numerosas funciones corporales, incluyendo el metabolismo de la glucosa,