Salud
Practicar deporte y realizar actividad física brinda múltiples beneficios a las personas, sobre todo a los adultos mayores, quienes muchas veces se enfrentan a situaciones de atrofia muscular, problemas de movilidad y descalcificación de los huesos. Incorporar la actividad física en la rutina de las personas mayores, siempre que sea
Hacer ejercicio durante el embarazo trae múltiples beneficios para la madre y su bebé, ya que ayuda a mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo, evitar el estreñimiento y los dolores de espalda, además es fundamental para mantener una buena salud mental. Para tener una rutina de ejercicios
En la época estival la intoxicación por alimentos es muy común, principalmente debido al calor, comer afuera y más. Ya les contamos tiempo atrás de las intoxicaciones alimentarias y cómo prevenirlas; ahora te contaremos cómo identificarlas y qué hacer en caso de que contraigas una. ¿Cuáles son los síntomas de
Con el aumento de las temperaturas se volvió vital estar atentos a los síntomas de deshidratación, especialmente en adultos mayores y niños, en los que puede ser una condición peligrosa, por lo que es importante conocer los síntomas y algunos tips sobre cómo combatir la deshidratación. ¿Cuáles son los síntomas
Cuando pensábamos que el mes caluroso ya había pasado (que históricamente es enero) en la zona central de Chile, febrero nos recibe con una ola de calor con escándalo sus primeros días, lo que ha sido noticia en todos los medios. Con temperaturas que podrían rozar los 40° en algunas
La prueba del VIH es un paso importante para cuidar de nuestra salud y la de los demás. ¿Qué es el VIH? El VIH es un virus que ataca al sistema inmunológico, y si no se detecta y se trata a tiempo, puede desarrollar complicaciones serias. * Sin embargo, con el
A las nutricionistas nos codena un pasado de: “no a todo”. "No coman azúcar, no frituras, no pan, no bebidas gaseosas" pero ¿sabes de donde nacen el por qué de esas restricciones? ¿Sabías que existe una disciplina encargada de conocer el funcionamiento del cuerpo y como los nutrientes
Ya partió un nuevo año y es momento de seguir aprendiendo. Nada de expiar la culpa por las fiestas de fin de año, eso es cosa del pasado 😎 Poco antes de navidad, vieron la luz las nuevas recomendaciones de alimentación para la población chilena, también conocidas como GABAS [https://www.
Llegaron las fiestas de fin de año, es una época llena de emociones, celebraciones, alegrías, comida, regalos, compras… ufff un caos. Muchas veces la vorágine de estas fechas nos hace perder los hábitos que con tanto esfuerzo hemos logrado durante el año. Aquí viene el grinch de la comida, con
Estamos a días de empezar oficialmente el verano, aunque las altas temperaturas nos están acompañando desde hace varios días. Los medios le han sacado el jugo a algunos temas como el uso de protector solar, la ventilación y la hidratación (de hecho, nosotros también [https://news.examedi.com/la-verdad-sobre-la-importancia-de-tomar-agua/]), pero
Con las temperatura tan altas, es imprescindible mantener una adecuada hidratación para mantener adecuadamente los procesos fisiológicos como la digestión, transporte de nutrientes y eliminación de toxinas. Además, la hidratación determina la función del aparato circulatorio y contribuye a la regulación de la temperatura corporal, algo que todos buscamos esta
Establecido en 1988, el Día Mundial del Sida [https://www.un.org/es/observances/world-aids-day] fue el primer día dedicado a la salud en todo el mundo; cada año el 1 de diciembre, se conmemora para apoyar a las personas que viven con VIH y recordar a las que han